Что такое Йога?
Йога! При произнесении этого слова у многих в памяти возникают картинки
мужчины в чалме, лежащем на гвоздях или красивой длинноволосой девушки, сидящей в позе лотоса. Но как же далеки эти наши представления от истинного смысла йоги.
Йога — это «союз», «единство» ума и тела. А это то, к чему мы все стремимся: гармония, физическое и психическое здоровье, долголетие.
Показания к занятиям йогой.
Практика йоги направлена не только на снятие стресса и релаксацию, но и с помощью правильно подобранных методик и занятий можно:
- обеспечить правильное функционирование не только позвоночника, но и всего опорно-двигательного аппарата;
- улучшить работу внутренних органов;
- укрепить и улучшить тонус мышц;
- увеличить гибкость и выносливость;
- нормализовать кровяное давление;
- предотвратить болезни сердца;
- улучшить сон;
- бороться с депрессией;
- слушать и понимать свое тело.
Исходя из всего этого, занятия йогой часто рекомендуют для лечения и профилактики проблем спины и суставов.
Йогатерапия позвоночника стала одним из направлений при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Она показана при:
- остеохондрозах,
- сколиозах,
- артритах,
- межпозвоночной грыже,
- артрозе.
Инструментов воздействия на болезнь у йоги много. Это и дыхательные упражнения (пранаямы), и физические упражнения (асаны), и медитация.
Как же во всем этом разобраться?

Индивидуальный занятия йогой
Индивидуальные занятия – лучший формат практики йоги. Они ориентированы на конкретные задачи человека, позволяют подстроить практику под себя, инструктор следит за вашим правильным выполнением упражнений (людям с нездоровой спиной или суставами неправильное выполнение доставит неприятные ощущения или даже боль), проходят в удобное для вас время. Групповые занятия, к сожалению, не могут соответствовать всем этим критериям.
Практика йоги подходит всем, главное правильный подход ориентированный на индивидуальность.
В кабинете «CordLine» Вы можете пройти занятие йогой с индивидуальным инструктором.
Практика будет подобрана индивидуально, с учетом вашего состояния и возможностей, основана будет на правиле от простого к сложному, проводится под контролем инструктора.
И самое интересное и необычное! Тем кто уже занимается йогой, достигшие определенного успеха, в нашем кабинете

Йога на подвесных системах
«CordLine» мы предлагаем Вам индивидуальные занятия йогой с использованием подвесных систем. Это позволит эффективнее прорабатывать глубокие мышцы не теряя расслабляющего аспекта практики, которые много улучшит координацию и силу, улучшит тонус мышц, научит делать те упражнения, которые или не получались или выполнялись с трудом.
Наши занятия позволят Вам снять болевые ощущения в области спины, повысить эластичность суставов и связок, укрепить мышцы спины, восстановить нормальное кровообращение, вылечить различные заболевания опорно-двигательного аппарата, повысить двигательную активность, исправить осанку.
Ваш позвоночник станет пластичным и крепким. А именно пластичностью и крепостью позвоночника, по утверждениям индийских мудрецов, определяется человеческий возраст.
А Джозеф Пилатес сказал: «Мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник.»
Приходите сохранять молодость!