Йога

что такое йога

Что такое Йога?

Йога! При произнесении этого слова у многих в памяти возникают картинки

мужчины в чалме, лежащем на гвоздях или красивой длинноволосой девушки, сидящей в позе лотоса. Но как же далеки эти наши представления от истинного смысла йоги.

Йога  — это «союз», «единство» ума и тела. А это то, к чему мы все стремимся: гармония,  физическое и психическое здоровье, долголетие.

Показания к занятиям йогой.

Практика йоги направлена не только на снятие стресса и релаксацию, но и с помощью правильно подобранных методик и занятий можно:

занятия йогой

  • обеспечить правильное функционирование не только позвоночника, но и всего опорно-двигательного аппарата;
  • улучшить работу внутренних органов;
  • укрепить и улучшить тонус мышц;
  • увеличить гибкость и выносливость;
  • нормализовать кровяное давление;
  • предотвратить болезни сердца;
  • улучшить сон;
  • бороться с депрессией;
  • слушать и понимать свое тело.

Исходя из всего этого, занятия йогой часто рекомендуют для лечения и профилактики проблем спины и суставов.

Йогатерапия позвоночника  стала одним из направлений при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Она показана при:

Инструментов воздействия на болезнь у йоги много. Это и дыхательные упражнения (пранаямы), и физические упражнения (асаны), и медитация.

Как же во всем этом разобраться?

индивидуальный занятия йогой

Индивидуальный занятия йогой

Индивидуальные занятия – лучший формат практики йоги. Они ориентированы на конкретные задачи человека, позволяют подстроить практику под себя, инструктор следит за вашим правильным выполнением упражнений (людям с нездоровой спиной или суставами неправильное выполнение доставит неприятные ощущения или даже боль), проходят в удобное для вас время. Групповые занятия, к сожалению, не могут соответствовать всем этим критериям.
Практика йоги подходит всем, главное правильный подход ориентированный на индивидуальность.
В кабинете «CordLine» Вы можете пройти занятие йогой с индивидуальным инструктором.
Практика будет подобрана индивидуально, с учетом вашего состояния и возможностей, основана будет на правиле от простого к сложному, проводится  под контролем инструктора.
И самое интересное и необычное! Тем кто уже занимается йогой, достигшие определенного успеха, в нашем кабинете

йога на подвесных системах

Йога на подвесных системах

«CordLine» мы предлагаем Вам индивидуальные занятия йогой с использованием подвесных систем. Это позволит эффективнее прорабатывать глубокие мышцы не теряя расслабляющего аспекта практики, которые много улучшит координацию и силу, улучшит тонус мышц, научит делать те упражнения, которые или не получались или выполнялись с трудом.
Наши занятия позволят Вам снять болевые ощущения в области спины, повысить эластичность суставов и связок, укрепить мышцы спины, восстановить нормальное кровообращение, вылечить различные заболевания опорно-двигательного аппарата, повысить двигательную активность, исправить осанку.

Ваш позвоночник станет пластичным и крепким. А именно пластичностью и крепостью позвоночника, по утверждениям индийских мудрецов, определяется человеческий возраст.
А Джозеф Пилатес сказал: «Мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник.»

Приходите сохранять молодость!